L'ART DE BIEN VIVRE

PROFESSEURE YOGA & MÉDITATION

Prana Vinyasa Flow ®

Miljenka Kurtin est professeure de yoga, une artiste dans l’âme et passionnée par l’exploration de la nature humaine. Elle s’est initiée au yoga et au mieux-être il y a plus de 15 ans dans le mais de se guérir de son anxiété et de ses problèmes d’insomnie. Dans sa recherche du sens de la vie, de la conscience et de l’évolution humaine, elle a suivi différentes formations dont l’esthétique, la massothérapie, la méditation et le Reiki. Certifiée en Yoga danse & Yoga Prana Vinyasa Flow® et elle termine bientôt sa certification de 500 heures. Elle enseigne avec générosité, authenticité et simplicité le yoga, le Sup yoga depuis 3 ans. Ella a enseigné dans une école, lors d’évènement EXPO YOGA, au studio de yoga Endorphine, Carpe Diène, au Maroc dans un hôtel prestigieux, donner plusieurs cours privés et elle a fait partie de l’équipe Bouddha Sup et maintenant GoSup. 

C’est à travers son enseignement qu’elle partage sa passion du bien-être. Ses différentes formations lui permettent de guider, d’accompagner les personnes à vivre le moment présent, de devenir conscient de leur pensée et de leur corps. Sa philosophie a toujours été que l’harmonie entre la beauté intérieure et extérieure est essentielle pour notre propre bonheur et notre bien-être.


Salutation au soleil

La salutation au soleil est bonne pour le système digestif, le système nerveux, elle stimule le système lymphatique et supporte également le système respiratoire.

Salutation à la lune

La salutation à la lune permet d'apaiser ainsi le corps et l’esprit, les tensions accumulées dans la journée et permet de mieux dormir.

Méditation

Le but est de centrer son attention sur son corps pour laisser les émotions venir à soi sans se laisser “embarquer” par elles

Qu’est-ce que le Prana Vinyasa Flow ®?

Les principes d’un cours de Prana Flow/Vinyasa Flow® créé par Shiva Rea, sont étudiés comme style et approche particulière au yoga. Un cours de Prana Flow® est un voyage guidé par la respiration qui propose un cycle complet (ha-tha), des rythmes méditatifs et ressourçants à l’ouverture vers les défis pour ancrer la force et la stabilité physique et énergétique. Les différentes vagues d’un cours sont créées par des cycles de séquences (vinyasa) créatifs et efficaces, et guidées par le cycle de la respiration.

Chaque cours utilise le mandala des asanas pour créer dans le corps une transformation globale de force et de fluidité, de circulation et de centrage. Reposant sur plus de 27 namaskars, les cours de Prana Flow® sont un outil d’exploration de notre Être dans sa totalité, du solaire au lunaire, en demeurant centré dans le flot de la respiration.

www.lartdebienvivre.com

Qu’est-ce que le Yoga danse?

Cultivez votre bonheur intérieur grâce à cette célébration dans une ambiance festive et rythmique.

Exprimez-vous par le mouvement intuitif/Bougez, dansez en toute liberté & souriez

Cet événement unique vous offrira la chance d’expérimenter la méditation en mouvement et activera votre spontanéité, votre conscience et votre bien-être.

 

 

Les bienfaits du Yoga

Libère le mental, les tensions physiques, psychologiques et émotionnelles

Active l’intelligence intuitive et l’art de bien bouger

Renforce le corps et stimule le système immunitaire

Réactive la circulation sanguine et la digestion

Réveille l’énergie vitale et la kundalini qui circule le long de la colonne vertébrale

Permet de bouger dans le plaisir et de retrouver sa spontanéité

Redonne au corps sa liberté d’action et l’intelligence naturelle du mouvement

Permet de se connecter à votre énergie créative

Stimule tout le métabolisme

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MÉDITATION EN MOUVEMENT

Prenez quelques minutes pour vous aujourd’hui afin de vous d’honorer pourquoi pas une petite pratique express.